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Vitakruid Mehrtägiger Frauensport (90 Tab)

Vitakruid Multi Day Woman Sports Vitamin und Mineralien aus der Nahrung Bei einem Krafttraining oder einer Laufeinheit beanspruchen Sie Ihren Körper. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Der wichtigste Energieträger für Sportler bei intensiver körperlicher Betätigung sind Kohlenhydrate. Aber auch Proteine sind wichtig. Kohlenhydrate können aus Gemüse, Obst, Kartoffeln, Quinoa, Hafer, Milchprodukten und Vollkornprodukten gewonnen werden. Sie können Proteine aus Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten gewinnen. Neben diesen Makronährstoffen sind auch bestimmte Vitamin und Mineralstoffe wichtig. Dazu gehören B-Vitamin, Vitamin C, Vitamin D, Magnesium und Eisen. Sorgen Sie für eine Ernährun…

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