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Im Körper eines Erwachsenen befinden sich ungefähr drei bis fünf Gramm Eisen. Der Hauptteil davon befindet sich in den roten Blutkörperchen als zentraler Bestandteil von Hämoglobin. Der rote Blutfarbstoff sorgt für den Sauerstofftransport von der Lunge zu den Geweben und Organen. Im Muskel stellt das eisenenthaltende Myoglobin eine Art Sauerstoffspeicher dar. Volle Eisenspeicher tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.Die Dosierung mit 14 mg natürlichem Eisen pro Tagesdosis bietet eine gute tägliche Grundversorgung bei leicht erhöhtem Bedarf. Bestimmte Personengruppen, dazu zählen Frauen im gebärfähigen Alter sowie Schwangere und Stillende, Kinder und Jugendliche im Wachstum, Sportler, Vegetarier und Veganer sollten auf ihren Eisenhaushalt achten. Gesundheitlicher Nutzen…

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