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Mein Fitness- & Ernährungs-Tagebuch / diverse

Sie möchten fitter sein, sich mehr bewegen und insgesamt gesünder leben? Mit diesem Tagebuch verschaffen Sie sich ganz leicht einen Überblick über Ihre Aktivitäten und Mahlzeiten. Unter anderem kann so der eigene Fortschritt sichtbar gemacht werden. Wenn Sie konkrete Ziele haben, fällt es mit dem Tagebuch leichter, kleine Zwischenerfolge besser wahrzunehmen und so Ihre Motivation zu fördern. Ob Sie Ernährungsgewohnheiten ändern möchten, sportliche Aktivitäten fester in Ihren Alltag integrieren wollen oder beides - setzen Sie sich Ziele und behalten Sie Ihren Fortschritt im Blick. Auf dieser Grundlage können Sie Gewohnheiten anpassen. Bauen Sie Sport schrittweise in den Alltag ein oder passen Sie auf Wunsch Ihre Ernährung an. Freuen Sie sich auch über kleine Zwischenerfolge. Dieses Buch is…

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