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Schnelle Zufuhr von MagnesiumIm Körper befindet sich Magnesium hauptsächlich im Knochengewebe und in der Muskulatur. Dort ist der Mineralstoff an verschiedenen Prozessen des Energiestoffwechsels und des Nervensystems beteiligt.Ein Magnesiummangel kann sich mit unterschiedlichen Symptomen wie Wadenkrämpfe, Herzrhythmusstörungen, Kopfschmerzen oder Müdigkeit zeigen. Besonders Sportler verlieren beim Schwitzen vermehrt Magnesium, was zu Muskelverspannungen und Krämpfen führen kann. Folglich kann die sportliche Leistung beeinträchtigt werden. Aber auch bei Stress ist es wichtig auf eine ausreichende Magnesiumversorgung zu achten.Während der Schwangerschaft ist der Magnesiumbedarf durch das Wachstum des Babys und eine erhöhte Magnesiumausscheidung über die Nieren ebenfalls erhöht. Auch nach de…

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