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Greenage Perldinkel Bio (400 gr)

Perle aus holländischem Boden Zutaten Dinkelweizen bio (NL-BIO-01) Durchschnittlicher Nährwert pro 100 Gramm Energie / kJ 1490 kJ Energie / kCal 350 kcal Gesamtprotein 14 Gramm Kohlenhydrate insgesamt 64 Gramm Zucker 1.7 Gramm Ballaststoffe 8.4 Gramm Fett insgesamt 2.6 Gramm Fett gesättigt 0,2 Gramm Salz 0,01 Gramm Verwenden Sie Zubereitung: Pro Person 50 g Perlendinkel verwenden. Waschen Sie es und kochen Sie das Getreide in reichlich kochendem Wasser für ungefähr 20-25 Minuten. Mit etwas Olivenöl oder Butter, Salz und Gewürzen oder Kräutern abschmecken. Verwenden Sie Perlendinkel wie Bulgur oder Couscous, servieren Sie ihn mit Eintöpfen oder rühren Sie ein wenig Perlendinkel in die Suppe. Oder bereiten Sie es als Risotto zu. Gekühlter Perlendinkel ist eine ideale Grundlage für Salate od…

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