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Was genau bedeutet Eisenmangel? Fehlt dem Körper Eisen, zeigen sich oft Symptome wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Leistungstiefs – Symptome, die viele kennen. Eisenmangel zählt weltweit zu den häufigsten Nährstoffdefiziten. Das Spurenelement Eisen spielt eine zentrale Rolle im Körper: Es unterstützt die Bildung von Hämoglobin und roten Blutkörperchen und sorgt für einen funktionierenden Sauerstofftransport. Eisen trägt auch dazu bei, Erschöpfung und Müdigkeit zu lindern, wenn diese durch einen Eisenmangel verursacht werden. Ist zu wenig Eisen im Blut, können zusätzlich blasse Haut, brüchige Nägel, Haarausfall oder ein schwaches Immunsystem auftreten. Besonders häufig von Eisenmangel betroffen sind Frauen (zum Beispiel durch Blutverlust während der Periode), Vegetarier sowie Menschen …

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