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Body & Mind Liegestützgriffe Fitnesstraining-Liegestützgriffe – Handgelenkschonende (Holzgriffe für Ganzkörper-Training, Kompakte Trainings-Griffe), inkl. Gratis E-Book

Sie werden sich sicher fragen: braucht es wirklich noch ein Fitnessgerät? Und wir sagen Ihnen: Sie stellen genau die richtige Frage! Statt unzähliger Mode-Gadgets und überflüssigem Schnickschnack empfehlen erfahrene Sportler, Fitnesstherapeuten und Personal Trainer seit jeher die echten Essentials: Kniebeugen, Planks und vor allem Liegestütze. Korrekt durchgeführte Liegestütze trainieren den kompletten Oberkörper höchst effektiv. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht formt die Muskeln nicht nur optisch, sondern steigert die tatsächliche Kraft enorm. Das Problem dabei: Bei klassisch ausgeführten Liegestützen auf dem flachen Boden entsteht ein extremer, unnatürlicher Druck auf die Handgelenke. Das erhöht das Verletzungsrisiko durch Fehlhaltungen und Überbelastung deutlich. Die Lösung: …

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